Elle évolue suivant les saisons :
En hiver, elle se résume au footing que je pratique assidûment 3 à 5 heures par semaine.
Je suis également inscrit dans une salle de sports où je pratique des exercices de musculation spécifiques à la pratique du golf.
Enfin, je joue au squash et au tennis une à deux fois par semaine.
Dès que les beaux jours reviennent, ma préparation physique prend une place moins importante dans mon entraînement quotidien afin de consacrer plus de temps à la technique.
Depuis que je suis passé du statut d’amateur à celui de professionnel, je suis suivi par les entraîneurs et les préparateurs physiques de la Fédération Française de Golf .
Un groupe de travail dont je fais partie, rassemblant plusieurs joueurs français du Challenge Tour a été crée par la fédération. Le but est de se regrouper régulièrement pour des semaines de travail durant l’hiver afin de préparer la saison.
Au golf, la préparation mentale tient une place privilégiée. Elle est sans cesse mise en avant lors des compétitions.
A haut niveau, le golf nécessite une force mentale qui se développe en travaillant en collaboration avec des spécialistes et grâce à l’expérience.
A mon niveau, chaque coup est important et exige une forte concentration.
Ainsi, de nombreux joueurs sont entourés de préparateurs mentaux qui leur apprennent le contrôle de soi et la gestion du stress.
Je passe la quasi-totalité de mes journées à m’entraîner afin de pouvoir atteindre mes objectifs.
En pleine saison, je suis au golf de 9 à 19 heures soit approximativement 10 heures d’entraînement par jour, et ce, sept jours sur sept.
Je passe alors tous les aspects de mon jeu en revue ; je mets en place des exercices spécifiques pour travailler les différents coups que nécessite la pratique du golf.
